- Resuelve acertijos , sudokus y juegos de ingenio.
- Mejora tu capacidad ambidextra.Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes , mover el raton, intercambia el cuchillo y tendor de manos comiendo.
- Fíjate en la ambigüedad , aprende a apreciar las paradojas y la ilusiones ópticas.
- Aprende a realizar mapas mentales.
- Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos, come con una venda en los ojos , dúchate con tapones en los oídos…
- Desarrolla el sentido del gusto. Trata de apreciar y distinguir sabores independientes , como quesos, vinos, cervezas
- Busca y encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relación
- Encuentar nuevos usos para objetos cotidianos. Cuántas formas de aprovechar un boligrafo encuentras , 10? 100?
- Busca argumentos para rebatir tus opiniones.
- Aprende técnicas de creatividad.
- Ve mas allá de la respuesta “evidente”
- Utiliza el pensamiento lateral
- Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume estas como verdaderas.
- Pregúntate más a menudo ¿Qué pasaria si…?
- Mira las fotos al revés.
- Emplea la técnica de creatividad SCAMPER (sustituye, combina,adapta,magnifica,plantea otros usos,elimina , revierte)
- Sé crítico con toda la información recibida. Cuestiona su veracidad. Distingue las falacias
- Resuelve puzzles y problemas de lógica.
- Familiarízate con el método cientifico
- Dibuja , pinta ; no necesitas ser un artista.
21. Piensa siempre en positivo
22. Desarrolla habilidades artísticas ( escultura , musica, pintura)
23. Aprende a hacer malabarismos
24. Come alimentos buenos para el cerebro
25. Haz ejercicio físico , mantente en forma y benficia tu mente
26. Siéntate bien erguido.
27. Aprende a respirar bien y profundamente
28. Ríete
29. Realiza distintas actividades. Plantéate un hobby nuevo.
30. Duerme lo justo ; ni mucho ni poco
31. Echa una cabezadita
32. Escucha música
33. Piénsalas bien , pero TOMA decisiones
34. No uses lo último en tecnología para todo , hay cosas que se hacen igual “a la antigua usanza” y no perderas habilidades
35. Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Anda descalzo por distintas superficies
36. Háblate a ti mismo como si fueras un entendido en la materia.
37. Busca recursos en la red sobre como aumentar la inteligencia
38. Simplifica tu vida
39. Juega al ajedrez o a otros juegos de mesa
40. Compórtate infantilmente de vez en cuando.
41. Cultiva el humor , invéntate chistes.
42. Crea una lista de 100 formas de….
43. Anota las ideas que se te ocurran y hazte tu “banco” de ideas
44. Retoma y desarrolla regularmente ideas de ese “banco”
45. Plantéate un “tema de observación” para el día. Por ejemplo , “coches rojos” , fijate cuantos coches rojos ves ese día.
46. Aprende un idioma extranjero
47. Aprende a programar , aunque sea de una forma muy elemental.
48. Deletrea palabras en voz alta en sentido inverso : sasoc sam y sojitreca
49. Redecora tu casa , cambia los muebles de posición.
50. Escribe , ya sea un libro , un poema o un blog
51. Estudia sobre lenguaje corporal y trata de adaptar el tuyo.
52. Aprende a tocar un instrumento musical.
53. Visita museos
54. Visita ferias donde se expongan ultimas tendencias
55. Estudia el funcionamiento del cerebro
56. Mejora tu velocidad de lectura
57. Trata de averiguar la hora mentalmente siempre antes de mirar el reloj ( mejor, no lleves reloj)
58. Trata de sumar 100 mentalmente con los 4 números de las matriculas de coches que veas usando las operaciones matematicas basicas
59. Trata de hacer estimaciones de comparaciones de números grandes , ¿Hay mas hojas en la selva amazonica que conexiones entre neuronas en tu cerebro? ( respuesta , pero piénsalo primero)
60. Aprende ( y usa) alguna técnica de memorización.
61. Ten sexo!!!!!!!
62. Memoriza el nombre de personas que te presenten
63. Medita. Cultiva la relajación de la mente
64. Ve al cine a ver películas de diferentes géneros
65. Mira la TV solo lo indispensable ( es decir , nada)
66. Mejora tu concentración
67. Disfruta del contacto con la naturaleza
68. Practica las “matemáticas mentales“
69. Plantéate un dia hacer la mitad de lo que habitualmente haces , es decir ve a “camara lenta”, veras que no es tan improductivo
70. Cambia la velocidad de ejecución de algunas tareas , haz algo de forma ultra rapida o extremadamente lento.
71. Haz sólo una cosa a la vez , no hagas multi-tarea
72. Rétate a ti mismo y bate tus propias marcas.
73. Toma nota de tus sueños , ten un bloc de notas cerca de la cama y anota cuando te despiertes lo que recuerdes, algunas ideas te pueden ser muy útiles
74. Desarrolla tus habilidades visuales , por ejemplo , elige por la mañana un color e intenta ver y recordar la tonalidad mas clara de ese color que veas a lo largo de ese día.
75. Busca palabras en el diccionario que no conozcas y poco comunes e intenta usarlas coherentemente en una conversación. Enriquece tu vocabulario.
76. Describe un hecho con el mayor numero de metáforas que se te ocurran.
77. Controla tu stress.
78. Cambia de ruta cada día para ir al trabajo , hacer footing …
79. Da soluciones que aporten algo más de lo que se te pide.
80. Rodéate de gente más inteligente que tú.
81. Baila.
82. Usa “brain fitness” software.
83. Hazlo tú mismo. Intenta resolver los problemas caseros sin recurrir a un profesional.
84. Enseña a alguien sobre lo que tú sepas.
85. Ayuda a tus hijos ( o sobrinos) con sus deberes.
86. Deja comentarios interesantes en los blogs.
87. Estudia los conceptos básicos de la Teoria de la relatividad ( claro , no te quedes en el “todo es relativo”) , intenta entenderlos.
88. Practica la eco-localización , es decir la localización de objetos ( distancia a la que están , cómo se mueven…) por el sonido que producen
89. Ponte en el lugar de otras personas y cómo ellas resolverían un problema ¿como un politico , un cientifico, un tonto , un egoista…resolverian esto?
90. Evita tener cualquier prejuicio cognitivo.
91. Adopta una actitud contemplativa
92. Tomate tiempo para la soledad y la relajación
93. Comprométete a seguir aprendiendo a lo largo de toda tu vida
94. Viaja por el extranjero y aprende de los diferentes modos de vida
95. Mantén un grupo de amigos y comparte tus experiencias con ellos
96. Compite!
97. No estés solo con gente con la congenies. Que haya tambien gente que no esté de acuerdo contigo
98. Brainstorming!
99. Cambia tu punto de vista sobre algo ( corto/largo plazo , individual/colectivo,…)
100. Busca la raíz de los problemas ( y propon soluciones)
101. Colecciona citas famosas ( mi favorita: Fallarás el 100% de los disparos que no realices)
102. Lee a los clásicos.
103. Resume en 1 minuto libros que hayas leído.
104. Desarrolla y ocúpate de tu conciencia
105. Expón tus problemas en voz alta
106. Describe una experiencia vivida de la forma mas detallada y meticulosa que puedas
107. Desarrolla el sentido del tacto , leyendo en Braille los botones de los ascensores , por ejemplo.
108. Desarrolla el olfato , trata de identificar a tus conocidos por el perfume.
109. Intenta montar en bicicleta cogiendo el manillar con los brazos cambiados ( es decir , crúzalos y pon la mano derecha donde se pone la izquierda y viceversa). ¡¡Ten precaucion y tomatelo con calma!!, no me hago responsable de las 100 primeras caídas)
110. Por una vez , toma la posición contraria en un debate sobre alguna aficion , por ejemplo si eres aficionado del Real Madrid , debate defendiendo al Barça y como los árbitros se equivocan en su contra ( dificil , no?)
111. Sé curioso
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